Serotonin berperan mengatur suasana hati, sedangkan melatonin berperan mengatur siklus tidur yang baik. Oleh karena itu, konsumsi dada ayam bisa meningkatkan moodSetelah matang dan dikeluarkan dari oven, biarkan dada ayam filet panggang diletakkan di suhu ruang selama lima menit.Ayam Panggang: Memanggang ayam juga menjadi pilihan yang menyehatkan.